11 maneiras de relaxar de verdade

Deixe a insegurança de estar sendo improdutivo de lado e aproveite os momentos livres

Chegar em casa, deitar no sofá e ler um livro é a meta de muitas pessoas. Porém, a maioria não consegue deixar para trás inúmeras tarefas domésticas. Arrumar o quarto, a cozinha, o guarda-roupa e tudo mais que estiver desorganizado vira uma meta e caso isso não seja feito a única coisa que irá pensar é: como eu sou improdutivo.

Mas relaxar nem sempre é um significado de improdutividade. Especialistas dizem que parar um pouco pode nos ajudar ficar mais felizes e saudáveis, evitando doenças cardíacas e obesidade, atuar como um amortecedor contra depressão e até aumentar a imunidade. Além disso, quando você está calmo, executa tarefas uma forma mais inteligente eficiente, deixando mais tempo disponível para relaxar.
Caso você seja uma dessas pessoas que não consegue deixar os afazeres para depois, confira as dicas do Health.com e aprenda a relaxar: 

6 cachoeiras surreais em Cavalcante que todo brasiliense e goiano precisam visitar

Além da conhecida Santa Bárbara, uma das mais procuradas do Brasil, listamos outros achados maravilhosos de encher os olhos, incluindo lugares com entrada gratuita

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por Rodolfo Alves Pena

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Além da conhecida Santa Bárbara, uma das mais procuradas do Brasil, listamos outros 
achados maravilhosos de encher os olhos, incluindo lugares com entrada gratuita.

A cidade de Cavalcante é um verdadeiro tesouro escondido em Goiás, com uma 
enorme quantidade de atrações folclóricas, culturais, além de inúmeros pontos turísticos 
com paisagens de tirar o fôlego.

Uma das maiores características do município é a grande disponibilidade de ambientes
 naturais ideais para o lazer, para curtir tanto nas férias, quanto em um feriado ou final de 
semana. No município existem mais de 150 cachoeiras catalogadas – embora nem todas 
estejam abertas para visitação –, que transformam seu território em um verdadeiro paraíso
 para turistas e moradores.

A seguir, nós destacamos seis lindas cachoeiras da cidade. Verdadeiros achados que você 
precisa visitar o mais rápido possível. Uma programação e tanto para quem ama viajar e 
curtir o lazer com o melhor das belezas naturais do centro-oeste brasileiro.

1. Cachoeira Barbarazinha

Foto: Reprodução / Portal das Cachoeiras

Esse lindo e surreal achado encontra-se em uma área de preservação pertencente ao 
Quilombo Kalunga, muito perto inclusive de uma das mais famosas e procuradas cachoeiras 
de Goiás, a Santa Bárbara.

O que é qualidade de vida?

Apesar de ser um conceito difícil de explicar, a maioria das pessoas percebe intuitivamente o que é qualidade de vida. Ou seja, embora o significado de qualidade de vida não seja, por vezes, óbvio para algumas pessoas, a sua noção é clara para toda a gente. A maioria das pessoas relaciona a qualidade de vida com o “sentir-se bem”. De facto, esta noção de qualidade de vida vai de encontro aos principais fatores que a influenciam, como veremos adiante, que são a saúde, o trabalho e o meio ambiente. 

Mas afinal, o que é ter qualidade de vida?

O Antiinflamatório Mais Poderoso Que Existe

Corra do industrializado... e use Curcuma /Açafrão da Terra.

Viva até 20 anos mais

Comer mais fibras, dormir melhor e fazer sexo também favorecem a longevidade

POR ANA MARIA MADEIRA

Dois americanos parecem ter encontrado a fórmula para viver até 20 anos mais sem recorrer a tratamentos absurdos. No livro Diminua Sua Idade (editora Best Seller), o médico Frederic J. Vagnini e o jornalista Dave Bunnell apresentam hábitos que aumentam em décadas a LONGEVIDADE- com justificativas cientificamente comprovadas. As principais recomendações dos americanos são: comer mais fibras, fugir do açúcar, cortar gorduras saturadas, dormir bem, fazer mais sexo e sorrir mais.

No Brasil, a expectativa de vida é de 72 anos.

No entanto, poucos são os que sonham viver somente até esta idade. Fomos conversar com um time de especialistas para entender como essas simples mudanças são capazes de garantir que você chegue à velhice com uma vida e saúde mais plenas.

10 Benefícios do Azeite de Oliva Para Saúde

Os benefícios do azeite de oliva são incomparáveis, pesquisas revelam mais benefícios quase todos os dias.

Na verdade, estamos apenas começando a entender as inúmeras maneiras que o azeite pode melhorar a nossa saúde e consequentemente nossas vidas.

Dê preferência a azeite de oliva tipo extra virgem.

O azeite de Oliva é eficaz no combate a algumas doenças, tais como:

1- Osteoporose

O consumo diário de azeite melhora a mineralização óssea e a calcificação.

Isso ajuda a absorção de cálcio e assim desempenha um papel importante na prevenção da osteoporose.

2- Doença cardíaca

O azeite reduz os níveis de colesterol total do sangue, o LDL (colesterol ruim) e triglicerídios.

Ao mesmo tempo não altera os níveis de HDL (colesterol bom), podendo ainda aumentá-los.

O azeite desempenha um papel protetor e evita a acumulação de gordura no organismo, facilitando o funcionamento da bile que é responsável por este processo.

3- Pressão sanguínea ...

Dicas Para Prevenir Estrias Naturalmente

Você quer para saber as Dicas Para Prevenir Estrias Naturalmente? 
As estrias são marcas inoportunas e desagradáveis na pele que aparecem em certas áreas do nosso corpo como um resultado de desequilíbrios hormonais ou como um resultado de aumentar drasticamente ou perder peso. Essas marcas aparecem em homens e mulheres e há períodos-chave da nossa vida, como a adolescência em que temos uma chance maior de sofrimento.

Inicialmente estrias têm uma cor avermelhada , indicando que apenas ocorreu, em seguida, quando se realizou o processo de cicatrização, estes tornar-se branco. Dependendo da gravidade as estrias, podem ter bordas bastante perceptíveis e a profundidade pode torná-los bastante visíveis para o olho nu. Enquanto as estrias não são um problema de saúde se um nível estético incômodo, revelando uma pele com imperfeições que podem afetar a auto – estima da pessoa.