Seja qual for o tratamento estético que te levou a uma clínica dermatológica, pode ter certeza que o resultado pode ser sempre melhor se você conseguir inserir alguns hábitos novos na sua rotina. “A alimentação é uma grande aliada, mas não é a única. O estilo de vida do paciente pode colaborar para manter e prolongar os resultados dos procedimentos. E isso é válido tanto para os tratamentos faciais quanto para os corporais”, afirma a dermatologista Dra. Thais Pepe, membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia e da Academia Americana de Dermatologia. Veja as dicas da especialista:
Alimentação saudável – Tanto em protocolos de rejuvenescimento e acne ou até mesmo redução de gordura localizada, flacidez corporal e celulite, manter uma alimentação balanceada é fundamental para oferecer os nutrientes necessários para deixar a pele e o corpo mais bonito. “Por isso, é importante consumirmos legumes, frutas e verduras, que são as maiores fontes de vitaminas e nutrientes. Após os procedimentos estéticos corporais, com o objetivo de reduzir medidas, celulite e gordura localizada, é recomendável adotar uma alimentação saudável para não ocorrer grandes variações de peso e aumento do tecido adiposo”, afirma. A alimentação também está relacionada com a beleza da pele, das unhas, e dos cabelos, portanto a ingestão das vitaminas A, C e E são fundamentais, pois são poderosos antioxidantes que combatem os radicais livres e retardam o envelhecimento da pele. “Portanto, inclua no seu cardápio alimentos ricos nesses nutrientes, como laranja, limão, cenoura, morango, brócolis e couve”, diz.
Evite o excesso de sal e açúcar - É necessário controlar o consumo de sal, porque ele pode reter líquido e, consequentemente, causar inchaço e provocar sensação de peso no abdômen, nas coxas e nos flancos. “É importante ressaltar que devemos ter cuidado com o sal ‘surpresa’, aquele que está embutido em alguns alimentos como os enlatados, o macarrão instantâneo, os molhos prontos e até mesmo sucos de caixinha”, afirma a médica. “Por outro lado, o açúcar (e os carboidratos) estão ligados ao envelhecimento da pele por meio da glicação, um processo na qual a molécula de açúcar se liga ao colágeno e elastina e endurece essas proteínas”, diz a médica.
Beba muita água - A ingestão adequada de água ao longo do dia, além de reduzir a retenção de líquido, ajuda na eliminação de toxinas. O consumo de dois litros ao dia é padrão, mas deve ser adequado caso você tenha treinos muito fortes e transpire demais.
Evite fumar - O cigarro, além de fazer mal à saúde, é especialmente maléfico para a circulação sanguínea e isso interfere na vitalidade da pele, por conta da oxigenação e aporte de nutrientes. “O cigarro tende a deixar a pele mais ressecada, sem viço e pode ajudar a desencadear o surgimento de manchas. Além disso, o ato de fumar envolve movimentos repetitivos na região dos lábios, o que também ajuda no aparecimento de rugas nessa área”, afirma.
Exercite seu corpo - A prática regular de atividade física é muito importante não só para queimar calorias e ajudar a manter os efeitos dos tratamentos, mas também porque libera substâncias que ajudam a controlar o estresse e promovem a sensação de bem-estar. “Além disso, durante a atividade física, ocorre uma melhor oxigenação das células, que contribui para uma aparência mais saudável da pele”, completa a dermatologista Dra Thais Pepe.
Hidratação e fotoproteção - Não adianta fazer tratamentos estéticos e não estabelecer em casa uma rotina de cuidados diários com a pele. Siga sempre as orientações do dermatologista com o uso de produtos adequados ao seu tipo de pele na limpeza, tonificação, hidratação e fotoproteção. “Para o rosto, procure hidratantes que tenham, na composição, o ácido hialurônico, que é um grande aliado para reduzir os sinais do envelhecimento. Além disso, você pode adicionar, à sua rotina, dermocosméticos com antioxidantes que manterão sua cútis com a tonalidade mais homogênea e com muito mais viço”, afirma a médica. Com relação ao fotoprotetor, a médica lembra que o uso do produto deve ser feito por todos, independentemente da realização ou não de procedimentos estéticos, já que ele é o principal meio de prevenção do câncer de pele. “Portanto, use todos os dias o filtro solar e em todas as áreas expostas”, diz.
Siga as orientações do seu dermatologista – Principalmente nos primeiros dias após a realização de um procedimento estético, siga à risca todas as orientações do seu médico. Além disso, tire todas as suas dúvidas, pergunte se não entendeu alguma informação e volte ao consultório se o médico pedir que você retorne dentro de alguns dias ou semanas. “O acompanhamento médico é fundamental para ajudar a manter o resultado”, finaliza.
- Escrita por Maria Claudia
Fonte: https://www.segs.com.br/saude/130962-dermatologista-da-7-dicas-praticas-para-manter-e-prolongar-os-resultados-de-procedimentos-esteticos
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