POR ANA MARIA MADEIRA
Dois americanos parecem ter encontrado a fórmula para viver até 20 anos
mais sem recorrer a tratamentos absurdos. No livro Diminua Sua Idade
(editora Best Seller), o médico Frederic J. Vagnini e o jornalista Dave
Bunnell apresentam hábitos que aumentam em décadas a LONGEVIDADE- com justificativas cientificamente comprovadas.
As principais recomendações dos americanos são: comer mais fibras, fugir do
açúcar, cortar gorduras saturadas, dormir bem, fazer mais sexo e sorrir mais.
No Brasil, a expectativa de vida é de 72 anos.
No entanto, poucos são os que sonham viver somente até esta idade.
Fomos conversar com um time de especialistas para entender como essas
simples mudanças são capazes de garantir que você chegue à velhice com uma vida e saúde mais plenas.
